COCINA FACIL PARA VEGANOS Y VEGETARIANOS


El TUFU

El tofu es un producto de soya y una buena fuente de proteínas, calcio y vitaminas B. Está elaborado de forma similar al queso con un proceso de coagulación. Viene en todo diferentes variedades, firmes, suaves, sedosos e incluso ahumados.

RECETAS CON TUFU

APETITOSO ADEREZO

Aderezo de Mango con todos sus nutrientes Múltiples propiedades. Es rico en aminoácidos, vitaminas C y E, flavonoides, beta-caroteno, niacina, calcio, hierro, magnesio y el potasio. ...perfecto para acompañar ensaladas u otras recetas.

ADEREZO CON MANGO

HUMMOS CON YOGUR

El hummus es una receta muy antigua cuyo origen algunos sitúan en el antiguo Egipto. Maneras de comer hummus Solo necesitas Pan Pita, aceite balsámico, hummus y los vegetales de tu preferencia. ..Hamburguesas con hummus y berenjena crujiente.

HUMMOS


RECETAS DELICIOSAS


SOPA DE LENTEJAS

Las lentejas rojas se cocinan tan rápido que este plato puede estar en la mesa en 20 minutos.

MACARRONES CON CHEEZE

Macarrones con queso estilo americano. Se trata de un plato de pasta compuesto de macarrones con cheese (macarrones con queso)

REPOLLO DE SICHUAN

Receta de cocina para preparar Coleslaw o Repollo Estilo Szechwan en SazonOnline, con el detalle de los ingredientes, instrucciones del paso a paso

ROLLITOS DE QUINOA

Los rollitos de primavera fritos y crujientes son una de nuestras comidas reconfortantes favoritas, y este nuevo combinación se une a las filas de los que más amamos.

TORTITAS DE PLATANO

Tortitas de plátano, un desayuno o postre muy fácil, rico y saludable. Puedes acompañarlas de fruta fresca y de tus ingredientes favoritos.

TRUFAS DE PLATANO

Cómelos en días festivos y festivos como un placer indulgente. Se ven increíblemente tentadores y son muy fáciles

TUS LECHES VEGETALES CASERAS


Frescas, no pasteurizadas y sin conservantes.

  • La bebida de soja es la ganadora con diferencia, siendo la mejor alternativa a la leche de vaca. Es muy rica en calcio y proteínas, con una cantidad similar a la leche común. Además, tiene un contenido de grasas y carbohidratos equivalente a la mitad del contenido de la leche de vaca.

  • 1) poder elaborar nuestras leches vegetales caseras con la misma sencillez y confianza con la que elaboramos un té o un zumo de naranja;

  • 2) Aprender que, cuando elaboramos una leche vegetal en casa, estamos manteniendo una tradición milenaria y conectando con nuestros ancestros y con la madre naturaleza.

    • Esperamos que os divirtáis mucho poniendo en práctica las indicaciones del manual porque con un poco de imaginación y cariño crearéis recetas de leches vegetales únicas y deliciosas.



    LECHES VEGETALES